Näin lisäät onnellisuutta
Post & images via
Mariannan

Näin lisäät onnellisuutta

This is about fashiom, henkinen, hyvinvointi, hyvinvointi, moda, onnellisuus, onni, street, style, Terveys, ja, hyvä, olo.

1. Vaali hyviä muistoja. Onnelliset tekevät näin jo jotenkin luonnostaan. He puhuvat mukavista asioista, joita on sattunut, ja muistelevat kaikkea kivaa, jota on koettu. 2. Ole kiitollinen, jos sinussa tai läheisissäsi on hyväntahtoista huumoria. Se edistää onnellisuutta. 3. Älä märehdi ikäviä muistoja tai asioita. Se alentaa onnellisuutta. 4. Pyri lisäämään myönteisiä asioita elämässäsi. Aloita antamalla vähän enemmän kiitosta kanssaihmisille niin…

onnellisuus

1. Vaali hyviä muistoja. Onnelliset tekevät näin jo jotenkin luonnostaan. He puhuvat mukavista asioista, joita on sattunut, ja muistelevat kaikkea kivaa, jota on koettu.

2. Ole kiitollinen, jos sinussa tai läheisissäsi on hyväntahtoista huumoria. Se edistää onnellisuutta.

3. Älä märehdi ikäviä muistoja tai asioita. Se alentaa onnellisuutta.

4. Pyri lisäämään myönteisiä asioita elämässäsi. Aloita antamalla vähän enemmän kiitosta kanssaihmisille niin kotona, työpaikalla tai ystävien seurassa. Pienellä tunnustuksella ja kiitoksella puoliso, työkaveri tai ystävä varmasti lisää onnellisuuttaan pitkäksi aikaa. Samalla oma onnellisuutesi lisääntyy.

Lue myös: Haukutko sinäkin peilikuvaasi? Tässä on itseinhon todellinen syy!

5. Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa. Mieti kuluneen viikon tapahtumia ja kirjoita viisi asiaa, joista olet kiitollinen. Toista kymmenen viikon ajan.

6. Tee hyviä tekoja. Valitse yksi päivä viikosta, kun teet yhden ison tai 3-5 pienempää hyvää tekoa. Vaihtele tekoa kerrasta toiseen.

7. Vahvista sosiaalisia suhteita. Puhuttele yhtä uutta ihmistä joka päivä. Muista vastavuoroisuus.

Asiantuntijana psykologian emeritusprofessori Markku Ojanen.

Lue myös:

Iän myötä onnellisuuden taso voi nousta

Maaret Kallio: ”Ulkonäöstä välittäminen ei ole pinnallista”

”Burnoutin partaalla löysin toisen todellisuuden”

 

 

Loadingfavorito

Deja un comentario

Estos son Post sorpresa for you!

Deja un comentario

Ver Fotos
Ver Todo
Resumido
Original
Descubre